10 trucs anti-blues pour la période des fêtes

  1. Faites-vous un cadeau qui vous fera plaisir : Pas nécessaire que ce soit un achat ! Un moment de détente, une marche dans la nature, une partie de cartes avec des amis…
  2. Prenez une grande respiration et changez votre posture. Adoptez une posture droite et souriez tout en regardant vers le ciel. Prenez conscience du changement dans votre corps.
  3. Soyez attentif aux discours des autres, ceux qui vous font du bien. T r ou vez-y un message posi- tif pour vous !
  4. Ajoutez au bonheur de l’autre fait du bien ! Alors, faites plaisir à une personne. (appel, visite, surprise)
  5. Bougez et sortez prendre l’air! Soyez actif !
  6. Connectez-vous à votre cœur d’enfant en vous accordant une folie ou encore passez la journée

    avec un enfant et amusez-vous !

  7. Dressez la liste de tous les moments de bonheur vécus, de vos bons coups, de vos moments co-

    casses de la dernière année. Trouvez les soleils plutôt que de focaliser sur les nuages !

  8. Offrez-vous un moment-soleil avec l’intention de le faire spécialement pour vous! (film, spec-

    tacle, déjeuner au resto, etc.)

  9. Faites votre liste de gratitude ! (À quoi, à qui voulez-vous dire merci.)
  10. Bricolez vous un tableau de visualisation ! Que voulez-vous être, faire et avoir pour la prochaine

    année ? Pensez action !!

     

 

Que la magie de Noël vous apporte un cadeau rempli d’amour, un petit quelque chose de différent en chacun de vous, qui fera rayonner le meilleur de vous-mêmes !

Source : http://lasolutionestenvous.com/10-trucs-anti-blues-pour-le-temps-des-fetes/